CAPEVA

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Activités physiques de pleine nature (marche nordique, marche santé, randonnée, coaching)

CAPEVA
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CAPEVA (Coaching Activités Physiques et Evasion)

Association créee en juillet 2017.

Objectifs :

  • promouvoir les activités physiques de pleine nature à Saint Maximin la Sainte Baume et alentours.
  • utiliser le sport et ses bienfaits pour tendre vers le bien-être, le lâcher prise et diminuer les stress du quotidien.

La performance et la compétition sont écartées pour laisser place à la convivialité et au partage.

Les activités :

  • marche nordique
  • marche santé
  • randonnée
  • coaching

Un Educateur sportif diplômé :

  • BP JEPS Activités Physiques pour Tous
  • Formation perte de poids et amélioration de la condition physique
  • Diplôme fédéral niveau 3 instructeur de marche nordique
  • Premiers secours en équipe niveau 1 et 2

Quelques exemples de produits & services que CAPEVA propose


Marche nordique CAPEVA
Ref.
10 € TTC

C’est une marche dynamique qui mobilise l’ensemble du corps. Elle a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons, le corps est ainsi allégé de 30%. La fatigue est moins importante et pourtant la dépense énergétique est augmentée de 40% par rapport à la marche traditionnelle en impliquant toutes les chaînes musculaires du corps.

Marche santé CAPEVA
Ref.
9 € TTC

La marche Santé est un accompagnement vers l'activité physique régulière avec adaptation à la condition physique de personnes en reprise d'activité. C'est un mélange de marche et d’exercices qui a pour but de maintenir et améliorer les qualités physiques et neuromusculaires nécessaires au quotidien telles que : la locomotion, l'équilibre, la force, l'adresse.

Randonnée CAPEVA
Ref.
9 € TTC

La randonnée aura toujours un lien avec le patrimoine local. Cette activité se déroule sur des demi-journées proposant des marches de 6 à 9km ne dépassant pas 400m de dénivelé positif en 3h environ. Un départ à St Maximin La Ste Baume est organisé pour du co-voiturage afin de faire les déplacements sur un périmètre de 45km autour de Saint Maximin la Sainte Baume.

Coaching CAPEVA
Ref.
30 € TTC

Individuel ou collectif(jusqu'à 4personnes) Le premier rendez-vous, gratuit, permettra de faire plus ample connaissance, de faire un bilan concernant vos besoins et objectifs afin d’adapter le programme et de déterminer les lieux, heures et fréquence des rendez-vous suivants. Les séances suivantes d'1h seront basées sur des exercices ciblés  cardiovasculaires, de renforcement musculaire, d'endurance, choisis suite au premier rendez-vous. C’est un accompagnement personnalisé tout au long de votre programme.

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